林荣志，英特集团中药事业部党支部书记、副总经理。林总虽然做的是管理工作，但是多年的中药行业的从业经验，加上他自己对中医药养生领域相关知识的兴趣，使得他在中医药养生方面有很高的建树，对当今国内中医药养生现状也有自己独到的见解。

年轻人生活无规律，隐患很大

《中国十大最高危职业，你的职业在里面吗？》、《从事哪些行业的人最容易猝死？》……朋友圈里，类似这样的文章不少。相信你也曾经看到过，转发过吧？被列入其中者，常常会借此吐槽，让人知道自己活得多不容易；未列入其中者，有些人可能还会抱怨，怎么没把自己从事的工作列入其中，因为他感觉自己从事的工作也很累，很高危。现代都市生活中，很多人特别是年轻的上班族，加班熬夜，晚上不睡早上不起，吃饭有一餐没一餐等，几乎成了常态。

第一次见到林总，我就问了他一个问题：“我总感觉我的肠胃不太好，不知道这是什么原因造成的？”林总问我：“你是不是经常熬夜，不怎么吃早餐，而且饮食没有规律？”我感觉很惊奇：“是啊，您怎么知道？”林总说：“我从你的气色就看出来了，你的胃寒。现在有很多年轻人肠胃都很差，就是不规律的生活习惯造成的，你们一定要注意，要养成规律的生活习惯。”

林总说：“现在的年轻人上班可能都比较忙，经常加班，早上又起得晚，来不及吃早餐。但是我要提醒你们的是，你们不能仗着你们年轻，觉得生活再不规律都没事，其实隐患已经埋下，所有的疾病都是长期积累下来的。所以，你们一定要尽量保证生活规律，无论是饮食还是睡眠。还有，早餐一定要吃。另外要坚持运动，运动可以帮助提高身体的抵抗力，身体一旦有什么小的毛病也能抵抗得了。这样一来，人的整个身体机能才能保持长时间稳定正常地运转。”

中医药养生要注意两点

生活规律和坚持运动是林总对所有人的忠告，也是中医养生的基本精神。从更深层次说到中医药养生的问题时，林总特别强调了两点：持之以恒与原汁原味。

所谓持之以恒，指的是使用中医药方法养生首先在心态上要有一个长期滋补的打算，不能只是偶尔为之，企图一次性就达到很好的中药养生效果。因为中医药养生重在整体性和系统性，需要长期的滋养从而达到对整个人身体系统调理。中医药养生的效果不是立竿见影的，而是需要持之以恒地进行，使身体所有机能慢慢达到一种和谐状态，从而达到养生的目的。